Взимку ми рухаємося виключно на лижах.
Це довели учні 2 курсу техніко-технологічного профілю #ЧОНЛ під час відкритого уроку фізкультури, модуль «Лижна підготовка» (учитель - Валерій Пустовой).
Під час уроку учні виконали комплекс вправ на лижах та з лижними палицями - розминку, стрибки, присідання - усе, щоб бути готовими для цікавих випробувань:
- пройшли навчальною лижнею в повільному темпі;
- повторили техніку підйому на гору способом «ялинка», виконали підйом «ялинкою», у тому числі без палиць;
- із найочікуванішого - навчилися техніці спусків із гори у середній стійці та стійці «відпочинку». І таки здійснили ці спуски!
До речі, до заняття долучилися й педагоги - спробували на собі всі переваги лижного спорту.
Заняття на лижах розвивають витривалість, а також сприяють загальному оздоровленню організму: покращується робота серцево-судинної системи, органів дихання, опорно-рухового апарату, підвищується імунітет.
Необхідність тримати рівновагу і зберігати напрямок руху відмінно, а головне рівномірно - навантажує м’язи тіла й урівноважує психологічно. Чудово, що в закладі освіти є можливість усім учням та ученицям займатися на лижах - ми маємо достатньо комплектів, щоб усі могли насолодитися цим зимовим видом спорту.